长寿时代下的疾病图谱 — 保险重疾风险管理师认证培训

课程目标

1. 了解长寿时代背景下，疾病对生活的影响；

2. 通过数据了解常见疾病的危害和趋势，增加客户需求激发的话术素材；

3. 掌握预防疾病的健康生活建议。

一、长寿时代与人类寿命

在长寿时代，人类寿命的延长改变了我们对生命的认知。从1949年的35岁到2020年的77岁，中国人均寿命的增长趋势显著。根据谷歌首席未来学家雷·库兹韦尔的预言，我们正接近一个技术帮助人类实现永生的临界点。然而，长寿并不意味着健康、高质量的生活。数据显示，2018年中国人的健康寿命仅为68.7岁，退休后的带病生存时间占比近半。

二、癌症高发的本质

癌症，作为基因复制过程中突变的产物，随着寿命的延长，其发生的概率也在增加。慢性病，特别是癌症，已成为中国人过早死亡的主要原因。《中国居民营养与慢性病状况报告》指出，中国人五大主要死因包括中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌。

三、年轻人群健康状况

尽管长寿时代为人们带来了更多的可能性，但年轻人群的健康状况却不容乐观。《2021上海白领健康指数报告》显示，体检异常比率高达97.08%，亚健康状态普遍存在。此外，过劳死风险和心脏病的年轻化趋势也引起了社会的广泛关注。

四、慢性病的风险因素

慢性病的风险因素包括外因和内因。环境污染、吸烟、饮酒、肥胖、不健康的饮食习惯和缺乏运动等都是增加慢性病风险的内因。预防慢性病的关键在于改变不良的生活方式，采取健康的生活习惯。

五、预防疾病，健康生活建议

1. 合理饮食：每天至少摄入5种水果和蔬菜，选择全谷物饮食，限制红肉和加工肉的摄入。

2. 戒烟限酒：戒烟是减少癌症风险的最有效方法，限制酒精摄入，避免酗酒。

3. 科学运动：每周至少进行150分钟中等强度或75分钟剧烈运动。

4. 心理健康：保持积极的心态，学会减压，必要时寻求专业心理帮助。

结语

长寿时代为我们带来了更多的生命时光，但同时也带来了更多的健康挑战。作为保险重疾风险管理师，我们不仅要了解疾病的危害和趋势，更要掌握预防疾病的健康生活建议，为客户提供全面的风险管理方案。让我们携手共进，为实现健康长寿的目标而努力。

致良知 事上练 知行合一